Kako izboljšati svojo zmogljivost v zasebnem življenju, v svetu podjetništva in športa, zgolj z dihanjem?
Z namenskim usmerjanjem dihanja lahko izboljšamo nasičenost tkiv s kisikom (oksigenacijo) tudi do 20%.
To pripomore, da se zmanjšajo ali celo odpravijo simptomi astme, prekomerne zadihanosti, da se izboljšata regeneracija in spanje.
Poleg tega se lahko, tudi pri vrhunskih športnikih, v le nekaj tednih izboljša psiho-fizična zmogljivost do 60%.
Katere 3 stvari pri dihanju moramo nujno upoštevati, če želimo resnično izboljšati svojo zmogljivost?
S kliničnimi izkušnjami in s pomočjo znanosti postaja vedno bolj jasno kako z dihanjem izboljšati naše počutje, zdravje in zmogljivost.
Kljub temu je pomembno poudariti, da je za zmanjšanje ali celo odpravo simptomov astme, anksioznosti, izboljšanje regeneracije, spanja in dvig psiho-fizične zmogljivosti potrebno uskladiti 3 stvari, in sicer:
a) gibanje telesa med dihanjem (biomehanika),
b) koliko zraka vdihnemo/izdihnemo (biokemija) in
c) upoštevati ritem dihanja.
Če se bomo ukvarjali le z enim aspektom dihanja, naprimer pozorni bomo le na ritem dihanja, ali kam gre naš vdih, ali koliko zraka naenkrat vdihnemo, bomo dosegli le del tistega, kar bi lahko zares dosegli, če bi uskladili vse 3 stvari.
Biomehanika
Telesna drža in kvaliteta gibanja vplivata na kvaliteto vsakega našega vdiha in izdiha.
Biokemija
Količina vdihanega in izdihanega zraka določata v kakšni meri bodo naše celice oksigenirane.
Ritem dihanja
Vdih, izdih in pavza med njima so sestavine s katerimi lahko naše telo namensko umirjamo ali aktiviramo.
Kako telesna drža in gibanje vplivata na dihanje in obratno?
Telesna drža in kvaliteta gibanja bosta vplivali na sposobnost izvedbe vsakega vdiha in izdiha.
Video v katerem izveste kako telesna drža in gibanje vplivata na vaše dihanje bo dosegljiv, ko v spodnji obrazec vnesete ime in priimek ter E-mail naslov.
Z ogledom videa vam bo postalo tudi jasneje katera telesna drža bo podprla vaše prizadevanje, da izboljšate svoje dihanje in da s tem pridobite številne koristi.
Če vas karkoli zanima ali bi mi radi kaj sporočili, mi preko spodnjega kontaktnega obrazca pošljite sporočilo, lahko pa me tudi pokličete na mobilno telefonsko številko. Z veseljem vam odgovorim v najkrajšem možnem času.
E-pošta: info@dalibor-todorovic.si
GSM: 041 633 439
Hvala za vaše sporočilo!
Odgovor lahko pričakujete v najkrajšem možnem času.
Vse dobro, Dalibor.
